Dicas para os dias de churrasco
Você como bom brasileiro também adora um churrasco? Se sim, boas notícias!
Você não precisará dispensar o convite dos amigos para aquele tão gostoso churrasco.
Para aqueles que estão em dieta ou que tem hipertensão arterial ou outras doenças do coração o lema é: MODERAÇÂO.
Saiba como participar dos eventos escolhendo opções mais saudáveis, porém não menos saborosas.
| Evite | Prefira |
| Ir para o churrasco em jejum ou com muita fome | Iniciar com salada |
| Beber altas quantidades de bebidas alcóolica | Fazer o seu prato principal e não ficar beliscando |
| Carnes vermelhas gordurosas (picanha – não dá para ter tudo) ou cruas e as linguiças | Beber com moderação e intercalar com água |
| O abuso de sal | Carnes vermelhas magras (como miolo de alcatra) ao ponto |
| Pão de alho e maionese | Carne branca sem pele |
| - | Temperar sua carne com menos sal, separada dos outros |
| - | Legumes feitos na churrasqueira |
Dra. Caroline Nagano
A Dra. Caroline Nagano é médica especialista em Cardiologia, Medicina Esportiva e Clínica Médica e tem entre os focos de sua atenção profissional a prevenção das doenças cardiovasculares típicas, para uma melhor qualidade de vida, e um envelhecimento ativo e saudável.
Veja o currículo completo da Dra.Acompanhe minhas Dicas de Saúde
Você como bom brasileiro também adora um churrasco? Se sim, boas notícias! Você não precisará dispensar o convite dos amigos para aquele tão gostoso churrasco.