Exercitar-se melhora a saúde mental?

Exercitar-se melhora a saúde mental?

Com certeza!! E saúde mental é importante? Mais do que você imagina. Quem tem depressão pode estar aí do seu lado, quase desistindo de tudo… e você nem sabe.  
Afinal, vale a pena tomar multivitamínicos?

Afinal, vale a pena tomar multivitamínicos?

A resposta é depende. Rs… Suplementar vitaminas e minerais não tem o mesmo efeito na saúde que o consumo de frutas e vegetais. Estas últimas possuem além das vitaminas, fibras, antioxidantes e outros micronutrientes. Por isso, os benefícios não podem ser...
Sarcopenia: você já ouviu falar?

Sarcopenia: você já ouviu falar?

Nem todo mundo conhece o termo, mas Sarcopenia nada mais é do que a perda da massa muscular que ocorre com o envelhecimento, condição comum entre os idosos. Essa diminuição na musculatura ocasiona perda da força e função muscular, influenciando negativamente na...